30/45 minuti – Yin Yoga Mirato

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Intermedio

56 Lessons

Programma del corso

teoria e consigli

25 min

6 Lessons

0 Quiz

Yin Yoga?

04:42

Di cosa ho bisogno?

04:32

Consigli sulla mia pratica

03:38

Consigli sulla pratica: la PAUSA

02:24

Consigli sulla pratica: come respiro?

01:06

Cosa è il tessuto connettivo?

09:09

30 minuti- yin yoga per la schiena

2 hr 60 min

6 Lessons

0 Quiz

yin schiena: lombare 04/03

30:03

yin schiena: lombare 11/03

30:45

yin schiena: lombare 18/03

30:13

yin schiena: centrale 25/03

30:23

yin schiena: centrale18/04

31:03

yin yoga schiena: centrale 22/04

27:48

45 minuti- yin yoga per la parte alta del corpo

5 hr 16 min

7 Lessons

0 Quiz

yin parte alta del corpo1

44:59

yin parte alta del corpo 2

44:22

yin parte alta del corpo 3

45:20

yin parte alta del corpo 4

45:16

yin parte alta del corpo 5

45:24

yin parte alta del corpo 6

45:42

yin parte alta del corpo 7

45:03

30 minuti- yin yoga dopo sciare

3 hr 57 min

8 Lessons

0 Quiz

Yin sci 08/01

31:26

Yin sci 15/01

28:52

Yin sci 22/01

29:39

Yin sci 29/01

25:54

Yin sci 06/02

30:37

Yin sci 12/02

30:32

Yin sci 12/02

29:44

Yin sci 28/02

30:38

45 minuti- yin yoga per bacino

5 hr 61 min

8 Lessons

0 Quiz

yin bacino 1

44:24

yin bacino 2

45:28

yin bacino 3

45:32

yin bacino 4

44:35

yin bacino 5

45:05

yin bacino 6

45:25

yin bacino 7

44:55

yin bacino 8

45:36

45 minuti- yin yoga per anche

3 hr 45 min

5 Lessons

0 Quiz

yin per anche 1

45:08

yin per anche 2

45:11

yin per anche 3

44:39

yin per anche 4

45:01

yin per anche 5

45:27

45 minuti- yin yoga allungamento catene posteriori

5 hr 15 min

7 Lessons

0 Quiz

yin catene posteriori 1

45:06

yin catene posteriori 2

45:09

yin catene posteriori 3

45:27

yin catene posteriori 4

45:34

yin catene posteriori 5

44:40

yin catene posteriori 6

45:05

yin catene posteriori 7

44:55

45 minuti- yin yoga creativo

6 hr 43 min

9 Lessons

0 Quiz

30/10

44:39

06/11

44:16

13/11

44:58

27/11

45:49

04/12

44:47

02/01

44:58

08/01

45:13

15/01

44:28

22/01

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45 minuti- yin yoga allungamento catene posteriori

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