Sono Paula. Il mio percorso non è iniziato sul tappetino, ma nell'arte, nel movimento e nell'architettura (anni dedicati a esplorare lo spazio e il corpo attraverso la pittura e il viaggio). Lo yoga è arrivato come una sintesi naturale di tutto questo.
Oggi insegno Hatha Flow, Shiva Flow e Yin Yoga, dal vivo e online, e organizzo ritiri in Toscana e sulle Dolomiti. Il mio modo di insegnare è ibrido, proprio come il mio percorso: unisce disciplina e creatività, presenza e leggerezza. Ti accompagno a trovare il tuo equilibrio, in armonia con te stessa e con la natura.
Credo in un approccio che unisce la scienza del movimento all'ascolto profondo di sé, alla riflessione consapevole e a piccole abitudini sostenibili nel tempo. Come nella natura, dove nulla è forzato ma tutto trova il suo ritmo, credo che il vero equilibrio nasca dall'incontro tra disciplina e dolcezza. Il mio desiderio è offrirti uno spazio sicuro in cui riconnetterti con la tua essenza, un passo alla volta. Perché il benessere, quando è autentico, è semplice come respirare.
Il mio percorso nello yoga si estende da oltre 23 anni, un cammino che intreccia studio costante e approfondimento personale. Sono certificata in Hatha Yoga, Shiva Flow e Yin Yoga, tre stili che riflettono la mia visione ibrida della pratica: dinamica e meditativa allo stesso tempo. La mia formazione affonda le radici anche in un percorso di studi in arte e architettura, che ha plasmato il mio modo unico di comprendere il corpo, lo spazio e il movimento. Oggi sono anche formatrice di insegnanti di yoga, accompagnando chi desidera trasformare la propria pratica in una vocazione da condividere.
Ogni settimana conduco dirette dal vivo e incontri di meditazione guidata, portando la mia energia e presenza a chi mi segue online da ogni parte del mondo. Sono ideatrice e conduttrice di ritiri immersivi in Toscana e sulle Dolomiti, esperienze pensate per riconnettersi con la natura e con se stessi. Con "Yoga su Misura", offro percorsi personalizzati 1:1, seguendo ogni allieva e allievo anche via WhatsApp, con un'attenzione che va oltre la lezione stessa. A completare la mia offerta, una ricca libreria on-demand raccoglie lezioni di tutti gli stili e livelli, sempre disponibili per chi vuole praticare secondo i propri tempi.
Anni di insegnamento
Studenti felici
Corsi offerti
Paesi
Iniziamo con l'ascolto profondo (della tua storia, del tuo corpo, della tua energia). Questa è la base. Niente da correggere, solo da incontrare.
Esploriamo insieme cosa si nasconde dietro la stanchezza o il sovraccarico: i tuoi bisogni, i tuoi schemi, le risorse che non sapevi di avere. La consapevolezza è il primo passo della trasformazione.
Attraverso strumenti somatici, respiro e riflessione, costruiamo resilienza ed equilibrio per sentirti più presente, più energico ed emotivamente centrato.
