45 minuti Yin Yoga & 5 Elementi

0 hour 0 minute

Esperto

77 Lessons

Programma del corso

Yin Yoga- cosa é? che materiale uso? consigli

25 min

6 Lessons

0 Quiz

Cosa è?

04:42

Materiale necessario per la pratica

04:33

Cosa è il tessuto connettivo, la fascia?

09:09

Consigli utili per la nostra pratica!

03:38

Consigli utili per la nostra pratica: la pausa

02:24

Consigli sulla pratica: come respiro?

01:06

Teoria e risorse degli ELEMENTI – della Medicina Cinese Tradizionale (MCT)

46 min

10 Lessons

0 Quiz

intro elementi medicina cinese: elemento legno

08:28

elemento legno: alimentazione

00:00

elemento fuoco: teoria

09:07

elemento fuoco: alimentazione

00:00

elemento terra: teoria

09:32

elemento terra- alimentazione

00:00

elemento metallo: teoria

07:28

elemento metallo- alimentazione

00:00

elemento acqua: teoria

12:03

elemento acqua: alimentazione

00:00

INVERNO- ELEMENTO ACQUA dicembre/gennaio/febbraio/marzo

14 hr 62 min

20 Lessons

0 Quiz

MARTEDI 02- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:35

GIOVEDI 04 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE

45:08

MARTEDI 09- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:52

GIOVEDI 11 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE

45:11

MARTEDI 16- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:53

GIOVEDI 18 – Yin Yoga: anche – ore 7.00 am IN LIVE

44:39

MARTEDI 23- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:21

GIOVEDI 25 -Yin yoga: anche – Ore 7.00 am

45:01

MARTEDI 30- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:09

GIOVEDI 01- Yin Yoga: anche- ore 7.00 am IN LIVE

45:27

MARTEDI 06- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:15

GIOVEDI 08- Yin Yoga: parte alta corpo- ore 7.00 am IN LIVE

44:59

MARTEDI 13- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:31

GIOVEDI 15- Yin Yoga: parte alta e core- 7 am

44:22

MARTEDI 20- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:51

GIOVEDI 22- Yin Yoga: parte alta corpo- ore 7.00 am IN LIVE

45:20

MARTEDI 27- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:46

GIOVEDI 29 – Yin Yoga: parte alta corpo – ore 7.00 am IN LIVE

45:16

MARTEDI 05- YIN YOGA- elemento acqua- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:33

GIOVEDI 07- Yin Yoga: parte alta del corpo- ore 7.00 am IN LIVE

45:24

PRIMAVERA- ELEMENTO LEGNO marzo/aprile/maggio/giugno

5 hr 17 min

7 Lessons

0 Quiz

yin yoga: elemento legno 19/03

45:36

yin yoga: elemento legno 26/03

45:13

yin yoga: elemento legno 02/04

45:40

yin yoga: elemento legno 09/04

45:02

yin yoga: elemento legno 16/04

45:52

yin yoga: elemento legno 23/05

44:40

yin yoga: elemento legno 30/04

45:44

ELEMENTO FUOCO- ESTATE- luglio/ agosto

7 hr 33 min

10 Lessons

0 Quiz

Yin yoga 20/06- elemento fuoco

45:15

yin yoga 26/06- elemento fuoco

45:06

yin yoga 04/07- elemento fuoco

44:46

yin yoga 11/07- elemento fuoco

44:57

yin yoga 18/07- elemento fuoco

44:54

yin yoga 25/07- elemento fuoco

44:12

yin yoga 01/08- elemento fuoco

44:48

yin yoga 08/08- elemento fuoco

48:48

yin yoga 15/08: elemento fuoco

44:48

yin yoga 31/08: elemento fuoco

46:11

ESTATE-AUTTUNO ELEMENTO TERRA agosto/ settembre/ ottobre

4 hr 30 min

6 Lessons

0 Quiz

MARTEDI 05- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:08

MARTEDI 12- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:48

MARTEDI 19- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:23

MARTEDI 26- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:25

MARTEDI 04- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:54

MARTEDI 10- YIN YOGA- elemento terra- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:09

AUTTUNO- ELEMENTO METALLO ottobre/novembre/ dicembre

7 hr 32 min

10 Lessons

0 Quiz

YIN YOGA 17/10- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-

45:40

YIN YOGA 24/10- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-

45:08

MARTEDI 31- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

44:14

MARTEDI 07- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

45:33

MARTEDI 14- YIN YOGA- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am- IN LIVE

46:11

YIN YOGA 21/11- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-

44:22

YIN YOGA 28/11- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-

45:02

YIN YOGA 04/12- elemento metallo- ore 7.00/ 7.45 am-

45:45

YIN YOGA 12/12 elemento metallo

45:42

yin yoga 14/12- anche – ore 7.00/7.45

45:11

EXTRA: YIN & PARTI CORPO

5 hr 31 min

8 Lessons

0 Quiz

spalle

44:32

spalle e cervicale

45:44

allungamento delle catene posteriori

45:06

bacino

44:24

Luna Nuova

44:56

Luna Piena

31:44

anche

45:11

30 minuti di yin yoga- per gli sci

29:39

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EXTRA: YIN & PARTI CORPO

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LIVE: lezioni in diretta

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