21 Ottobre 2026
Ingredienti:
100 gr. mandorle pelate
1 cucchiaio succo limone
pizzico di sale tostato
4 cucchiaio di olio di cocco o olio di oliva extra vergine bio
Procedura: lasciare in ammollo le mandorle in acqua tiepida per al meno 4 ore o meglio per 1 notte. Lavarle bene per molte volte usando il colino. Metterle nel mix con tutti gli ingredienti, aggiungendo poca acqua alla volta fino ad ottenere la consistenza giusta. Lasciare riposare in frigorifero per minimo 1 ora.
Consiglio: dopo 1 o 2 giorni prende piu sapore :9
Prenditi cura del tuo benessere fisico, mentale ed emotivo con questa semplice scheda di check-in quotidiano.
Un breve compendio di ricette naturali per nutrire il corpo con pasti semplici e sani.
Le melodie che accompagnano il mio respiro sul tappetino. Lasciati guidare da loro verso un momento di calma.
I libri che hanno accompagnato la mia pratica e il mio percorso. Spero possano ispirare anche il tuo.
