Per ritrovare una condizione di equilibrio

Per ritrovare una condizione di equilibrio

Mar 24, 2022 | Blog

Tutte le mattine per due mesi, ho fatto un automassaggio di una durata di 15/20 minuti al letto con olio di mandorle, al inizio come potevo e dopo man mano ho migliorato. E devo dire che è stato un vero rituale di consapevolezza. Anche per che mio corpo non era ogni...
Gestione dello stato d’animo

Gestione dello stato d’animo

Mar 4, 2022 | Blog

Sono convinta che la pastiglia migliore per migliorare il nostro stato di animo è la NATURA. Essere in natura e con la natura. Viverla, sentirla, respirarla e accoglierla. A volte siamo così presi male fisicamente o mentalmente che non riusciamo a muoverci o avere la...
Un asana per stimolare un rilassamento profondo

Un asana per stimolare un rilassamento profondo

Feb 22, 2022 | Blog

Questa è stata la mia asana preferita mentre stavo in ospedale. Una posizione che non solo aiuta a rilassare la zona del bacino e lombare (proprio dove ho avuto il colpo) anche aiuta a distendere e calmare la mente. In sanscrito la “posizione distesa dell’angolo...