Lo yoga può essere fonte di giovinezza,. Alcune donne vengono a praticare yoga quando sonogiovani, in forma e in salute. Ma poiché i nostri corpi cambiano con gli infortuni e il passare deltempo, ed è qui che lo yoga può aiutarci a mantenere vitalità e salute con il...

Mi sono chiesta, come mai tante donne praticano yoga e sono sempre di più nelle mie lezioni. Senza togliere merito  all’aumentato numero di praticanti, nel corso degli anni, del sesso maschile in tutto il mondo.

Voglio parlarvi di un tema che è stato il punto di partenza del mio modo di insegnare yoga negli ultimi due anni. Anche se la mia formazione iniziale è proprio lo Yoga Terapeutico, dopo il mio incidente, ho capito il grande potere che abbiamo di auto-guarigione. Ma...

Tutte le mattine per due mesi, ho fatto un automassaggio di una durata di 15/20 minuti al letto con olio di mandorle, al inizio come potevo e dopo man mano ho migliorato. E devo dire che è stato un vero rituale di consapevolezza. Anche per che mio corpo non era ogni...

Sono convinta che la pastiglia migliore per migliorare il nostro stato di animo è la NATURA. Essere in natura e con la natura. Viverla, sentirla, respirarla e accoglierla. A volte siamo così presi male fisicamente o mentalmente che non riusciamo a muoverci o avere la...

Questa è stata la mia asana preferita mentre stavo in ospedale. Una posizione che non solo aiuta a rilassare la zona del bacino e lombare (proprio dove ho avuto il colpo) anche aiuta a distendere e calmare la mente. In sanscrito la “posizione distesa dell’angolo...

In quelli momenti nei quali il corpo piano piano inizia a rispondere entriamo in una fase nella quale iniziamo ad sperimentare una difficoltà di tipo mentale. La nostra mente va oltre, è già li che si arrampica e che corre per i prati. Ma il nostro corpo non risponde,...

Andiamo avanti con IL MIO PERCORSO DI GUARIGIONE Altri due ottimi strumenti che ho usato, e continuo a usare, sono MUSICA e RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE. Trovate queste playlist nel mio canale Spotify: Per DORMIRE: Per ALZARE L'ANIMO nei momento difficili: Per...

Sto scrivendo tutte le tecniche che sono state utili e sono utili nel MIO PERCORSO DI GUARIGIONE. E voglio condividili con voi attraverso diversi post. Magari possono essere utili anche per altre persone!!! ( se avete bisogno ho la versione scritta in pdf.)...

Che è successo? Semplicemente ho avuto un incidente arrampicando, quelle cose che accadono e formano parte del gioco. Ho fatto una caduta di 7/8 metri ed è esplosa la L2 mettendo a rischio anche il midollo osseo e una bella botta alla altezza del bacino,...