21 Ottobre 2026

Ingredienti:
3 pugni di fiocchi avena ( 200 gr)
1 pugno di noci
70 gr farina di grano saraceno
6 cucchiai farina di coco
80 gr. zucchero di canna integrale
18 gr lievito per dolci
4 cucchiai abbondanti di cacao amaro
6/8 cucchiai di olio di girasole
100 ml. latte di mandorla
pizzico di sale
Procedura: In un contenitore mescolare tutti gli ingredienti secchi, dopo mescolando con un cucchiaio inserisco l’olio e per ultimo il latte. Mettere in una teglia carta forno, e dare forma hai biscotti con due cucchiai. Al forno 180° per 15 o 20 minuti.
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Un breve compendio di ricette naturali per nutrire il corpo con pasti semplici e sani.
Le melodie che accompagnano il mio respiro sul tappetino. Lasciati guidare da loro verso un momento di calma.
I libri che hanno accompagnato la mia pratica e il mio percorso. Spero possano ispirare anche il tuo.